Як правильно засмагати дітям на морі

За появу засмаги відповідає пігмент меланін. Він починає вироблятися у дітей після 3-х років. Тому малюкам до цього віку краще проводити на сонці якнайменше часу. Всім, хто доросліший, також потрібно правильно засмагати на морі, щоб не отримати сонячні опіки й не сидіти потім в номері з сумним обличчям. Про правила засмаги – розповідаємо в статті.

Кому корисно перебувати на пляжі, а кому шкідливо

Засмагати потрібно, перш за все, щоб отримати вітамін Д. Він необхідний для повноцінного росту дитини, запобігання появи рахіту, підняття імунітету, нормалізації артеріального тиску і поліпшення кровопостачання організму. Не дарма після відпочинку на сонячних курортах діти приїжджають додому не тільки з “красивою” шоколадною засмагою, але і більш розвинені, активні та веселі.

Немовлятам і дітям зі світлою шкірою не можна перебувати на відкритому сонці. Опівдні потрібно бути в тіні, а ще краще в номері, поки не спаде спека. «Посейдон» — готель з видом на море в Одесі, де все облаштовано для дитячого відпочинку на пляжі в будь-який час дня. Є парасольки, шезлонги, найчистіший пісок, а з панорамних вікон апартаментів відкривається мальовничий вид на берегову лінію і море.

Як добре засмагнути за 7 днів без шкоди для шкіри

Щоб ваша дитина не отримала сонячний удар або опік, дотримуйтеся правил:

• якщо дитині менше 3-х років – їй взагалі не можна перебувати під прямими променями сонця, лише сидіти в тіні. Те ж саме стосується вагітних жінок і тих, у кого шкіра з родимками або занадто бліда;
• виходьте на пляж до 11:00 і після 16:00 години, коли сонце не таке агресивне;
• в перший день, а ще краще в другий і в третій, не дозволяйте дітям перебувати на сонці довше 15-20 хвилин. Після сонячних ванн обов’язково потрібно заховатися під широку парасольку, тент або під дерево з густим листям;
• обов’язково надягайте дитині на голову панамку або кепку, а на плечі (особливо в перші дні) – тонку футболку або майку і шорти, які закривають коліна;
• обов’язково використовуйте сонцезахисний крем з високим фактором захисту. Для дітей купуйте спеціальний дитячий крем з мінімумом хімічних речовин в його складі. Наносити крем потрібно перед виходом на пляж і через кожні 30 хвилин або після купання у воді;
• намагайтеся обмежувати перебування дитини у води, тому, що там ймовірність отримати сонячний опік підвищується. Ідеально – 1 година в день, за умови, що весь цей час малюк буде бігати по пляжу, бавитися з піском, або плавати на надувному матраці;
• до того, як з’явиться повноцінна гарна засмага, потрібно накривати дитині спину і плечі – це найчутливіші частини тіла, які більше за інших потерпають від впливу сонця;
• повернувшись в номер, треба обов’язково викупати дитину і витерти насухо рушником. Якщо на шкірі довгий час залишається солона вода, вона підсилює ефект впливу сонця на шкіру. Витиратися рушником потрібно і після того, як діти накупаються і вискочать на пісок, щоб на них не залишалося крапель води;
• на пляжі якомога частіше давайте дитині пити воду, щоб вона не відчувала спрагу;
• щоб красиво засмагнути на морі та зберегти засмагу після повернення додому, пропонуйте дітям продукти, в яких міститься бета-каротин (вітамін А) – це морква, гарбуз, абрикоси. Вони нейтралізують шкідливий вплив ультрафіолетових променів і прискорюють появу засмаги.

Що робити, якщо дитина обгоріла на сонці

Якщо опік незначний (без пухирів), але болючий, то можна обійтися підручними засобами й всім відомими способами:

• охолодити обпечені ділянки прохолодною водою або мокрим рушником;
• змастити опіки жирною сметаною, кефіром або охолодженим міцним зеленим чаєм;
• прикласти нарізаний огірок (чи його шкірку), сиру картоплю або листя свіжої капусти;
• обробити шкіру засобом від опіків (наприклад, «Пантенолом»);
• надіти чистий і вільний одяг, який не буде подразнювати шкіру.

Якщо у дитини піднялася температура (вище 38,5 ° C), її морозить, з’явилися набряки на обличчі та руках, утворилися пухирі на обпалених місцях, болить голова, почалася блювота або вона втратила свідомість – звертайтеся до лікаря або викликайте швидку допомогу.